Ibland känns livet oförklarligt tungt eller allmänt grått och vissa dagar vill man bara gå hem och dra täcker över huvudet. Jag kan faktiskt säga att det var relativt längesen jag kände så (brukar i och för sig vara en ganska återkommande känsla om man lider av PMS) men jag har ändå i mitt 31-åriga liv jobbat upp en lista på små botmedel mot såna mörkgrå dagar. Idag, när jag ligger hemma sjuk i någon halsflussliknande grej tänkte jag dela med mig av den.

  1. Som livlinan i postkodslotteriet: Ring en vän. Eller träffa en kär familjemedlem. Båda hjälper garanterat till att få livet lite ljusare och brukar kunna bena ut problem som blir ett enda virrvarr i hjärnan när man håller dem för sig själv. Prata, prata, prata. (Och sidenote: se till att finnas där i retur om personen du ser som din livlina ibland också behöver samma hjälp. It's a give and take.). Att se ansikten på de man älskar sägs kunna mildra smärta dessutom. 
  2. Ta en varm dusch, eller ännu hellre: ett varmt bad. Att värma upp kroppen ordentligt gör att man slappnar av, att man slutar spänna sig och att pulsen går ned. För mig känns alltid livet lite bättre efter en varm dusch.
  3. Fuldansa! Se till att ha en lista med musik som du alltid blir glad av och dansa loss. Ju fulare desto bättre. Har du ingen lista? Inga problem, ta min!

Som bubblartips, men lite svårare om man inte har husdjur: klappa och gosa med djur. Hjälper också garanterat!

Har ni sådana här tips som hjälper en tung dag? Dela gärna!

Bilder från unsplash.com

5