14 mars, 20186 Comments

Mina tre pepp-knep jag tar till när livet är tungt

Ibland känns livet oförklarligt tungt eller allmänt grått och vissa dagar vill man bara gå hem och dra täcker över huvudet. Jag kan faktiskt säga att det var relativt längesen jag kände så (brukar i och för sig vara en ganska återkommande känsla om man lider av PMS) men jag har ändå i mitt 31-åriga liv jobbat upp en lista på små botmedel mot såna mörkgrå dagar. Idag, när jag ligger hemma sjuk i någon halsflussliknande grej tänkte jag dela med mig av den.

  1. Som livlinan i postkodslotteriet: Ring en vän. Eller träffa en kär familjemedlem. Båda hjälper garanterat till att få livet lite ljusare och brukar kunna bena ut problem som blir ett enda virrvarr i hjärnan när man håller dem för sig själv. Prata, prata, prata. (Och sidenote: se till att finnas där i retur om personen du ser som din livlina ibland också behöver samma hjälp. It's a give and take.). Att se ansikten på de man älskar sägs kunna mildra smärta dessutom. 
  2. Ta en varm dusch, eller ännu hellre: ett varmt bad. Att värma upp kroppen ordentligt gör att man slappnar av, att man slutar spänna sig och att pulsen går ned. För mig känns alltid livet lite bättre efter en varm dusch.
  3. Fuldansa! Se till att ha en lista med musik som du alltid blir glad av och dansa loss. Ju fulare desto bättre. Har du ingen lista? Inga problem, ta min!

Som bubblartips, men lite svårare om man inte har husdjur: klappa och gosa med djur. Hjälper också garanterat!

Har ni sådana här tips som hjälper en tung dag? Dela gärna!

Bilder från unsplash.com

8 mars, 2018Inga kommentarer

Internationella kvinnodagen pepp – ny iphonebakgrund och BRA sätt modeindustrin lyfter dagen!

Internationella kvinnodagen är här! Jag spenderar den med min klass, med lektion från morgon till sen kväll och redovisar mitt arbete som är baserat på kvinnokroppen post partum - ett ämne det pratas alldeles för lite om. Men jag har ju en liten tradition om att lägga upp peppiga iphonebakgrunder här i bloggen dagen till ära också - här är årets i vårens gladaste färger!

Peppig iphonebakgrund med ett viktigt meddelande dagen till ära.

Med det här citatet vill jag önska att alla kvinnor därute ser till att ge sig själv lite mer kärlek eller beröm för fy faaaan vad grymma ni är. Jag gjorde citatet i vårens absoluta favoritfärger så jag ska bli dubbelt glad när jag tittar på den. Gör det du också genom att spara ned bilden!

Modemärken som uppmärksammar dagen 

I och med att jag är i modebranschen och det här på ett mer bakom-kulisserna-sätt är en modeblogg tycker jag också vi ska kika på lite fina exempel på hur modemärken uppmärksammar dagen. Visst, det är såklart en strategi för att driva in mer cash och buzz, men jag tycker det är sjukt nice när kvinnliga konstnärer uppmärksammas, så som Gina Tricot & Linde & Carlefalk och Lindex och ett helt gäng konstnärer gör. Bläddra er vidare och njut av bilderna!

Gillade du det här inlägget? Tryck gärna på hjärtat i såfall så jag vet vad du vill ha mer av!

8

10 september, 2017Inga kommentarer

Vykort från peppig helg i Amsterdam

Godkväll lovers!

Sitter just nu på ett tåg på väg till Paris och tänkte kika in och önska er glad söndag. Jag har haft en superfin, väldigt peppfylld och härlig helg med två av mina närmsta och bästa vänner - livet va! Mer kan man ibland inte önska sig.

Vi hade planerat den här helgen länge då vi alla gillar personlig utveckling och ville bolla våra situationer med varandra. Själv är inte alls bäste dräng oftast, det är sjukt skönt att få en second opinion på sina problem. Man märker dessutom att andra klurar på exakt samma sak! Men mer om denna pepphelg i veckan, jag lyckades tyvärr ju tajma helgen med en rejäl förkylning så den behöver rås om. Några fina bilder ska jag dock bjuda på.

Gula blommor till en gul, sprallig Maria som hostade oss så fint. Och en liten påse från Merci som passande nog betyder tack på franska (som ni säkert vet era goda frankofiler).Mina hjärtan njutandes second breakfast på Café Cook på Marias gata.Amsterdamska broar och svanar.Och en snap inför pepp- och nätverksmiddagen Maria hade bjudit in till! Mer om detta i veckan som sagt, jag hoppas att ni också haft en njutig helg. Doui! (Hejdå på nederländska, med reservation för stavfel).

 

8 mars, 20172 Comments

8 Mars – peppiga bakgrunder till din iphone!

Hej på internationella kvinnodagen! Ja, nu är vi här igen med den här dagen man önskar inte behövdes. Men nu gör den det, och vad bättre sätt att fira på än att peppa varandra? Och lyfta varandra? Jag tänkte idag lista ett gäng ladies jag ser upp till och som inspirerar mig på instagram stories. Följ mig där!

Och jag tänkte starta dagen med att bjuda er på peppiga bakgrundsbilder till iphone! Har länge tänkt att det vore kul att göra lite sånt här och se om det är något ni gillar. Bara att klicka på bilden för att spara ned, måtten är anpassade efter iphone 6/6s.

Obs, dessa är något jag gör utan vinning så de ska inte användas i kommersiella syften eller spridas vidare utan att kredda källan tack. Enjoy, och kom ihåg - The future is female!

19 mars, 2016Inga kommentarer

Pepptips: Josefin & Vanja

Hej alla glada lördagsfirare! Hoppas ni knappt har vaknat utan ligger kvar och jäser i sängen i väntan på långfrukost. Själv är jag strax på väg till ännu en lektion (jag vet! t om lördagar) och får ta igen den där långfrullen imorn. Men! Jag tänkte även bjuda på ett pepptips.

 
 Jag har tipsat om podcasten Josefin & Vanja förut i mina måndagstips, och så fort nån vän börjar prata podd brukar jag hetsigt försöka övertyga hen om att börja lyssna. Men ändå är det många som missat denna underbara onsdagsinjektion!

Både Josefin och Vanja är grymt coola tjejer med vettiga åsikter och avundsvärda karriärer - men de är ändå ödmjuka i sin kick-ass approach. Alla ska med! Bjussa, stärk varandra, girl power och massa, massa PEPP bjuds det på i podden. Och deras bloggar. Och på deras andra sociala kanaler. Trots allt detta kanske ni undrar varför jag är ett sånt himla fan? Jo, det ska jag tala om:

vår semester på Maldiverna låg jag och lyssnade på podden och läste i min medhavda franska Glamour. I öronen strömmade Josefin och Vanjas prat om att "Fuck it" - att våga köra på, och om det inte blir bra - skaka av sig det! Samtidigt läste jag alltså min tidning och råkade på ett uppslag med FUCK IT skrivet i stora bokstäver. Glamour hade också snappat upp Fuck it-terapin och gjort en artikel om det. Universum ville mig något. (Dags att Fuck it!)

Så när jag kom hem och äääntligen fick tummen ur mejlade jag denna artikel till tjejerna och förklarar situationen, boostar dem till att ta åt sig credd för att de är något stort på spåren och tackar för bra poddis. Och får svar av Jossan på direkten. Kul! Tänkte jag. Roligt att så buzy tjejer svarar. MEN! Inte nog med det. I nästa avsnitt av podden pratar de om mitt mejl, om den här artikeln och fuck it-terapin i typ 10 minuter. Förstår ni att jag fånlog på gatan här i Parre? Och fangurlade till hundrasjuttio procent?! SÅ fint att de uppskattade mitt lilla mejl. Därav detta megatips från mig, LYSSNA på Josefin & Vanja du med. Boostbomb deluxe!

Sooo, I'm just proclaming my love for the Swedish podcast Josefin & Vanja. I wish you could understand their podcast cus it's the best! Full of peptalk and boosts 🙂 Hope you have a lovely Saturday!

29 december, 20154 Comments

Tuesday and New year’s motivation

Hej tisdag! Idag jobbar jag första dagen för den här veckan, jag har bett om att få ett par dagar på NK här i Göteborg nu när jag är hemma. Tänkte att det var ett bra sätt att träna på sälj och komma upp ur sängen lite tidigare på morgonen men kan ju inte säga att jag är helt nöjd med mitt beslut när det är kolmörkt och smällkallt när man går upp på morgonen haha! Men hoppas att mitt framtida jag kommer vara nöjd med mitt beslut. Men i vilket fall, jag tänkte att det passar att tipsa om lite nyårs-länkar och nyårspepp så här några dagar innan 2016 drar igång!

Hello Tuesday! Today is my first work day this week, I'm gonna work a few days while I'm home at a department store here in Gothenburg. Good to practice my social selling skills and getting out of bed in the morning! (Or not, I would totally not mind lazying about at home... But my future self will thank me. I hope.) So anyways, I thought a little Monday (but Tuesday) tips wouldn't hurt. And why not make it about new year's motivation?

Plan in style

Ett bra sätt att peppa igång tycker jag är att göra det med en ny almanacka. Finns inget så härligt som att öppna en helt krispig och ren kalender, redo att fyllas med äventyr och idéer! Harper's Bazaar tipsar om några här.

One way to get motivated about 2016 is getting a planner to plan in style. There's nothing as lovely as a blank calendar, ready to fill with adventures and ideas! Harper's Bazaar put up a selection here.

 

landscape-1445972367-hbz-planners-00-indexBullet journaling

Eller om man inte vill skaffa sig en kalender kan man testa Bullet journaling (som jag skrivit lite om förut). I en bullet journal gör man hela upplägget själv, man liksom utformar en kalender utifrån sitt eget liv. Och man får plats med dagboksförfattande, eller emotional journaling som Upworthy tipsar om här. Det ska tydligen funka bra för både stress, fysiska symptom och att läka själsliga sår. Värt att testa!

Or if you don't want a traditional calendar you can always try out Bullet Journaling (which I've written a little about before). You can design a bullet journal after your own needs and you can fit some journaling in there too. Upworthy wrote an article about all the benefits you get from emotional journaling here. Apparently you can heal both body and soul. Worth a try!

IMG_8932.JPG

 

2016 - year of the career?

Är det detta året som karriären tar far? Kika då in på Career Girl Daily och bokmärk den sidan. Här får du massa tips om karriären och hur du gör en karriärsplan för 2016. Pepp pepp!

Is 2016 the year your career takes off? Why not take a look at Career Girl Daily and bookmark that page! You get loads of career advice and how to make a career plan for 2016. Awesome!

20 self improvement tips

Ingen nyårspepp är fullkomlig utan ett gäng tips om hur man blir en bättre människa. Ja, försök att ta åt dig det som känns meningsfullt och strunta i det du får prestationsångest av. Och det kanske inte är så konstigt att älska dig själv, träna och att äta bättre hamnar högst upp. De ska i alla fall jag försöka bli bättre på 2016!

No new year's motivation is complete with out a few tips regarding self improvement. And yeah, make sure to only take notes on the ones that speak to you and skip the ones that feel overwhelming. It may not be a coincidence that love yourself, exercise and eat well is in the top three. Those are the ones I will try to focus on for 2016!

Motivation-Cycle

 

 

Hoppas du hittade några tips som du gillade, jag känner mig mer motiverad i alla fall 🙂 Härlig tisdag till dig!

Hope you found some tips worth while your time, I feel more motivated now anyways 🙂  Happy Tuesday!

 

1 juni, 2015Inga kommentarer

Monday motivation

no_one_is_you_and_that_is_your_powerMåndag. Var på en arbetsintervju idag för ett sommarjobb som jag verkligen vill ha. Ett roligt, utvecklande sommarjobb på ett kul ställe. Det skulle i så fall bli mindre semester men mer pengar i kassan och något att tillföra på CV:t. Kom hem från intervjun och var så sjukt hypad och uppe i varv och hade riktigt svårt för att koncentrera mig på sista inlämningen i skolan. Så nu får ni gärna hålla alla tummar, tår, ja lemmar ni har.

Jag har lätt för att bli självkritisk så här i efterhand efter intervjuer men försöker tänka på citatet ovanför, istället för att tänka "men åh, varför sa jag sådär". Det finns ingen som jag, och det kan man faktiskt välja att se som en styrka hur corny ni än tycker att det låter. Det är ju sant. Lite måndagspepp från mig till er. God kväll.

Monday. Had a interview today for a summer job that I'd really like. At a fun place, where I'd grow my skills. If I get it it would mean less vacation, but a bit more money and above all something to put on my CV. Came home from the interview all hyped and pumped up. Didn't know what to do with all the extra energy, was hard to focus on my last assignment in web design I must say. So please keep your fingers crossed!

I think it's pretty easy to fall into self criticism after an interview, but instead of going "oh why did I say that" I am trying to think like the quote above. There's no one like me, and that could actually be a power. A lil Monday motivation from me to you. Good night.