3 september, 2017Inga kommentarer

Årets #höstlöfte17! Så här tänker jag ta hand om min hälsa

Hello lovely people! Hoppas ni har haft en bra helg. Vi har haft en mysig sådan här med småfix och don hemma, t ex en minimakeover på sovrummet som ni kan kika in på instagram. Men idag tänkte jag skriva ett inlägg om vad mitt höstlöfte för i år är!

Jag har haft höstlöften förr, ni kanske minns überambitiösa löftet förra året om att bara handla second hand och sy mina egna plagg? Gick ju sådär efter maratonsömnaden av festklänningen jag sydde. Efter det gick luften bara ur mig. Men dock fick jag verkligen upp ögonen för min klädkonsumtion som drastiskt har minskat (som också kaaan bero på att jag är egen och typ inte har pengar till kläder men det är en annan femma).

I vilket fall, i år tänkte jag satsa på något mer övergripande och riktigt viktigt. Nämligen min hälsa! Jag har sedan jag flyttade hit inte direkt satt prio på min hälsa. Jag har valt att dela upp den i tre områden:

Mat

Det började i skolan med hög stress, tighta deadlines och väldigt långa dagar - mat som var lättillgänglig och gav snabb (men kort) energi blev lösningen. Inte bra som ni förstår. Tyvärr(?) dricker man ju en del vin här i la france också, och äter mycket ost med bröd. Jag älskar ost och vin men min mage älskar inte alltid ost och vin. Ni förstår vartåt det barkar va? PRIO - få iordning på maten!

Sinne

Stress är en annan faktor som jag inte jobbat så mycket med att få bort. För mig innebär att få ordning på hälsan så mycket arbete med insidan och huvudet också. Jag vill börja med yoga, använda mindfulnessappen mer och få bättre kvälls- och morgonrutiner för att bli lugnare, gladare och friskare. PRIO - stärka hjärnan!

Kropp

En annan grej som jag nämnt tidigare är min nacke och rygg som börjat bråka. Den där plågsamma shiatsumassagen i förra veckan kanske hjälpte litegrann men jag kan fortfarande knäcka både rygg och nacke när jag suttit still ett tag. Inte HELLER bra. PRIO - stärka rygg- och magmuskler!

Hur gör jag då för att få ordning på detta?!

  • JO, jag har en alldeles förträfflig kompis som är just PT och kan en herrans massa om mat - Julia! Jag har anlitat henne för hjälp med mat och träning. Julia är en av de mest peppande träningskunniga personerna jag vet så det känns väldigt tryggt att ha henne på min sida. Ni kan spana in hennes insta här som är fylld med massa små tränings- och mattips. Jag har fått ett första dokument där jag ska fylla i många frågor om min nuvarande livstil så det känns verkligen som att det kommer bli en grundlig genomgång!
  • Jag tänkte även läsa nedan böcker och testa mig fram till olika rutiner för mina morgnar och kvällar. Jag tänker notera vad som funkar och inte funkar mer noggrant och förhoppningsvis kommit en bit på väg när den här hösten är över.

  • För att spica upp det hela har jag och Oscar ingått ett vad. Vi har satt mätbara mål för träningen som vi ska kontrollera på nyårsafton i år - och den som är längst ifrån måste köpa den andre något dyyyyrt. Typ ruskigt dyyyyyrt. (Allt är ruskigt dyrt om man är frilansare men jag behöver lite press på mig för att genomföra saker).

Så summan av lösningskardemumman: jag tar hjälp av någon som kan och är utbildad på området, jag prioriterar och läser in mig på området och jag sätter lite press med hjälp av ett vad för att detta ska genomföras.

Har ni några höstlöften? Vad tror ni är nyckeln till att klara ett sånthär mål? Kommentera gärna! 🙂

25 maj, 20177 Comments

När det blir lite för mycket.

Godkväll peeps! Jag tänkte skriva en rad om läget här just nu. Sitter i lägenheten i Paris, klockan är kvart i tio och solen har lämnat en ljusrosa strimma i en duvblå himmel. Det är så vackert och fint när jag tittar ut genom fönstret men jag gör det ändå inte så ofta. Varje kväll är jag istället upptagen med något av alla mina projekt. För jag VILL så mycket att jag inte riktigt har tid med att titta på en solnedgång.

De senaste två veckorna sen vi kom hem från semestern har varit väldigt tunga. Semestern var underbar och härlig och hem kom jag till ett liv som stod lite på vänt. Tusen projekt, inget som såg ut att vara till närmelsevis klart och allt skrek misslyckande. Kalla det trettioårskris, eller bara vanlig kris, det kändes i vilket fall som att jag var sämst i världen och inte dög till något. Jag fattade inte hur jag, som har haft så mycket idéer och driv, inte kunnat komma längre? Vart gick det fel? Ja, nu låter det kanske dramatiskt, och egentligen kanske inte så farligt men det var som att något gick sönder i mig. Jag blev så otroligt låg och ledsen och tyckte inte längre att något var roligt.

Det känns fortfarande lite så, trots att jag idag har en bra dag och som tur är mår lite bättre. Jag slog väl i botten någonstans i går och ringde till slut på hjälp, bokstavligt talat. Hade krissamtal med familjen och jag är lyckligt lottad som får besök av mamma om två veckor. Tack gode för familj och vänner som peppat och stöttat.

Den här krisen har också mynnat ut i att jag insett att jag gör lite för mycket samtidigt. Jag syr en kollektion, planerar en andra kollektion, försöker sköta en blogg och tre instagramkonton, läser en kurs på distans och nu har också jobbet som faktiskt ger betalt: vårt andra projekt för La Redoute dragit igång. Och det ser tyvärr ut att bli en stressig historia pga yttre omständigheter. Utöver det så ska man leva också - städa, handla mat, träna, vara social och nätverka med folk osv.

Så vad gör man? Jo, man skalar ned. Det är snart sommar och då brukar det bli färre läsare som tittar in här - så jag smygdrar igång sommarlunken nu. I juni blir det spontana inlägg ni kan vänta er. Några fler inlägg från gångna semestern kanske, något Paristips eller något jag sytt. Prion just nu är jobbet för La Redoute och min kollektion. Så att jag äntligen kan känna att jag kommer någonstans och få ro i själen. Däremot kan ni hänga med på instagram, där uppdaterar jag små stories allt som oftast och något foto. Men där tänkte jag också vara mindre noggrann. Idag la jag tillexempel upp en digital tacksamhetsbukett till familjen & vänner med en PLASTPÅSE i bild. Hemska tanke, eller? Nä va fan, det behöver kanske inte vara så perfekt hela tiden. Det gav mig mer tid till att kolla på solnedgången <3

6 november, 20151 kommentar

The importance of de-stressing

The last couple of weeks have been a little stressful here in la ville de la lumière. I had hoped it would calm down after midterms were over, but somehow it's hard to relax and go back to normal levels after a longer period of stress hormones and dysfunctional workload. It all kind of culminated this Wednesday when I, superstressed, on my way to school discovered I had forgotten to secure the lid on my take away tea mug and half of it had leaked out all over the contents of my bag - including my light pink cashmir skirt project. Catastrophe, to say the least.

Let's say the rest of that day did not go as planned, but it was ended with the feelgood movie "The intern" with Andra and Fred at least. And then I made sure to have an evening of me-time, alone and in front of Sofia Coppola's Marie Antoinette. P1060847 P1060944I also got a very suiting destress kit from my friend Jennifer, with the loveliest chocolate from San Francisco and a delightful green tea from the French institution Mariage Fréres. I really want to recommend having me-time evenings to destress, I can't believe I forgot how good it is to stay in a night and ONLY doing stuff for yourself and not anyones else. I will definitely do that again.

Hope you'll have a destressing weekend!

 

Translate »