Jag har för en gångs skulle skrivit ner de mål jag satt upp för mig själv 2016 och inspirerad av Lindas koncept tänkte jag dela dom med er. Uppdelat i personligt, jobb och blogg och här kommer första delen.
I wrote down my goals for 2016, and I thought I would share them with you. I divided them into personal, work and blog, inspired by Linda and here comes the first part.
Personal
De personliga målen är mest fokuserad på mitt välmående.
- Andas. När jag är som mest stressad glömmer jag bort att andas och är det riktigt illa KAN jag inte ta djupa andetag. Det tar stopp. Så högst upp på personliga listan står andningen. Tänker att detta kan ta sig uttryck på olika sätt: yoga, sitta still utan att göra något, ta en powernap eller ha tråkigt ibland – kreativitetens moder.
- Träna. Samma sak här, jag och stressen fajtas inte på lika villkor och jag tror (och vet) att träning är stressens botmedel. Två gånger per vecka är planen (på tisdag, på torsdag, på tisdag, på torsdag). Och helst på morgonen.
- Tro på mig själv. Självtvivel har hjälpt mig dit jag är idag men det kan gott tagga ner lite. Heja mig!
- Umgås med familj och vänner. En annan stressmotståndare är att hänga eller prata med familj och riktigt goda vänner. Ibland när jag är som mest stressad vill jag absolut inte socialisera. Men att hänga med de där guldkornen brukar göra underverk.
- Bli flytande i franska.
- Hitta en lägenhet tillsammans med Oscar i Paris (iiiih, drömmen om det går i lås).
Detta var de första målen, de andra två kommer upp under dagen!
The personal goals are mostly focused on my well-being.
- Breathe. When I am super stressed I forget to breathe and if it’s really bad, I can’t take deep breaths. It’s just not possible. So on top of the personal list is breathing. I’m thinking this can take different forms: yoga, sitting still without doing anything, taking powernaps without a guilty conscience or make sure to be bored sometimes – being bored is the mother of creativity.
- Working out. Also stress relieving. Twice a week is the plan (on every day that starts with a T). And preferably in the morning.
- To believe in myself. Self-doubt is what led me to where I am today, but it doesn’t need to be louder than the self love. Go me!
- Spend time with family and friends. Another stress opponent is hanging/talking with family and really good friends. Sometimes when I’m most stressed out, I just want to dig a hole and disappear into it. But to hanging out with loved ones usually do wonders.
- Become fluent in French. I shall conquer Paris!
- Find an apartment together with Oscar in Paris (iiiih, the dream).
Stay tuned today for the two other goal themes, they will be published later today 🙂
